疯狂 。 。 。

9种改善卧室的方法,以便您可以提高睡眠状态

2021年4月27日
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这不是我们目前患上睡眠危机的消息。在大流行和Covid-Somnia现在是一个公认的综合症之前,失眠是我们许多人的问题。在英国,南安普敦大学去年8月的一项研究发现,患有失眠的人数从六到一四个中升起,母亲,重点工作者和黑色,亚洲等人中发现了更多的睡眠问题少数民族群体。在希腊近40%的上次调查的40%可能声称是遭受痛苦,在中国的峰值锁上报告的失眠病例上升到20%至20%。

Skye Mcalpine. bedroom by madaboutthehouse.com

Skye Mcalpine.’S Madaboutthehouse.com的神话般的卧室图片

随着我们许多人担心回到“正常”的生活,这些限制的放松不一定是解决问题。常规已经破坏了,工作/寿命界限模糊,不确定性仍在继续。

所以今天我以为我会给你一个提取物 我的最新书 - 策划者,有几个关于规划卧室空间的提示,以便它适用于您和您的需求,然后您可以实现关于更少屏幕,更少咖啡因,更新鲜空气的所有标准建议。毕竟,如果房间出现故障,就没有点开始所有良好的习惯。

卧室在丽塔konig房子

卧室 丽塔康格’s house

以及楼层计划的图表纸张,制作您自己的清单和回答关键问题的空间,每个章节还包括设计提示和清单,帮助您从规划阶段提供房间或–如果需要重做 - 充分利用翻新。

如果去年教过我们的任何东西,那就是认识到我们的心理健康和福祉与我们围绕着自己的联系。它可能听起来很简单,但如果你喜欢你的卧室,那么装饰让你感到放松,你有一个地方存放你的衣服(如果你实际上选择使用它,那就取决于你!)以及一个隐藏的地方工作的东西如果这是你的WFH情况,那么你已经开始设置了一个更好的夜晚睡眠的场景。

储存和杂乱是我能够放松的钥匙。不,我每晚都不会挂衣服(远离它),但是因为我们很幸运能够拥有一个大房间,我们在虚假墙后面创造了一个衣柜,这意味着我可以在那里夹住,但床和地区周围看起来很整洁。现在,当然不是每个人都会有空间,但是值得知道内置衣柜会给你30%的存储器比独立,所以如果你住在一段时间的财产,值得考虑。这样你可以建立尴尬的角度,并且真正最大化你可以创造的金额。在可能的建筑物上,涂上天花板并涂抹它们以匹配墙壁,以便它们消失并尽可能无缝。

灰色的墙壁和通过vialts的装饰衣柜

灰色的墙壁和通过vialts的装饰衣柜

考虑你的吊坠光。通常它们被连接到房间的中间,但当你把床上放在这方面时可以让它们在它的尽头毫无意义地照亮一点点地毯。我们中的许多人并没有真正使用吊灯,以便更容易照亮到床边灯的方式。这意味着我)你需要选择一个为您提供快乐,因为它的工作主要看起来很好,ii)您可以考虑将其移动到更有用的地方。这可能会在一个角落里悬挂在一个角落里,看起来很漂亮并提供一些环境光线,或者也许增加了天花板上升的第二个柔性,并延长了弯曲,这样你就可以从中间覆盖它并通过两侧悬挂床边光床将释放空间。请记住,您可能想要在此处添加交换机(这是一个更大的工作),所以您可以在不起床的情况下关闭灯。

通过现代房子环绕的吊灯

如果这似乎是太辛苦的工作,而且你仍然想要在床头柜上拯救空间 - 或者如果你没有床头柜的空间,这些天有很多插入墙灯可以使用这意味着你可以只需将一个固定在墙上并且工作完成。如果您保证房东,您将造成良好的损坏,那么这也可以在租房所在地工作。

粘在狭小的空间上,如果没有桌子的空间,那么你可以在床头上方添加长架。实验高度,所以每次坐起来都不会敲你的头,这足够宽,以便在那里的书籍,灯和你可能想要的任何东西。

在Orla的家中床上的床上储存,这是KW-S的图像

在Orla的家中床上的床上储存,这是KW-S的图像

Divan床可能非常有用,因为它们经常在下面的存储储存,但他们不会为装饰带来太多。您可以将墙体绘制在后面以创造高度和宽度的幻觉;如果您要为Grandeur涂上铺设床的宽度,即使是巨大的树冠)。或与壁纸做同样的事情。记住当你进入房间时,你会看到这个,但是当你试图睡觉或放松时,你可以大胆,如果你进入时会抬起你的心脏,但是当你需要睡觉时不会发电。建立一张床头板,一直穿过房间(前面的桌子)可以让空间感觉更大,更豪华 - 这是一种酒店的感觉。这可能是一个定制的工作,但在您的成本中如此因素。

凯特沃森 - 斯文展示了一个软垫床头板,Bianca Hall与平静的色板和配件相结合。 #madaboutthhouse #upholsteredeadeboard #bedroom #katewatsonsmyth

卧室床头板改造 Bianca Hall.

当谈到地毯,购买一个将舒适地坐在整个床下,空间都适合舒适的脚或两个较小的空间。如果有人可以向我解释一下床底的漂亮地毯的点,我都是耳朵。

停电百叶窗是实用的,这些天有各种各样的颜色。您可以为装饰目的添加窗帘或使罗马或伦敦(更多弯曲)百叶窗从美妙的材料添加,这将加入装饰,但成本低于全长窗帘。

没有3个上河畔格林威治半岛,由Studio Ashby设计

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色彩明智,您需要真正分析颜色如何让您感觉到。如果它让你的大脑带来思想,它不会送你睡眠的激动钴蓝色。同样,柔软的灰色可能会排出而不是放松。有一个RUMMAGE圆形的Pinterest,看着你喜欢的房间,需要一些时刻问问自己油漆阴影如何让你感受到。夜猫子可能更喜欢黑暗的茧色调,而百灵则需要更明亮的东西来提高早晨。如果你是一个并且与另一个人睡觉,妥协可以在枕头后面或墙壁上。

最后 - 买到最大的床你可以进入房间。你只会很高兴这一点。并购买您可以负担得起的最好的床垫。同样地。

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6评论

  • 回复 伊莱恩弗雷泽 4月28日2021年9月9日上午9:29

    考虑到今天跳上火车,但感到焦虑是奇怪的。需要一个新的备用房间/我的敷料房间,但发现在线无望,因为颜色可能不一样,需要感觉和看到地毯上的堆。推荐整个国家有这本书为什么要睡觉的马修?对不起忘记了姓氏 …在他们的床边桌上。我们的睡前程序与RESTful结果完全改变–我们都知道睡眠很重要,但事实证明,这对我们的长期健康非常重要。

  • 回复 p 4月27日2021年下午8:42

    我在这里开发你哈哈!

    在我们的情况下,只放在床底的漂亮地毯只是为了为我们的狗作为着陆垫的用途。我们只采用高级狗,所以允许柔软的地方落地是非常重要的 -

    除此之外,后来我发现我宁愿享受在房间走路时欣赏中等大小的颜色飞溅…但是我和你在一起,它确实更有意义,特别是在寒冷的气氛中,每侧都有一个温暖的柔和地毯或非常大的地毯!

  • 回复 安娜 2021年4月27日下午4:17

    这个戒指如此真实….
    当世界上的所有其他东西都螺旋地失控时,我们想要的,如果不需要我们的家,需要更多的共鸣。在这种情况下,主卧室是我们安全的地方,个人庇护所和疯狂的缓解。  

  • 回复 卡琳 4月27日2021年11:44

    可爱的帖子,真的同意杂乱,它确实会影响我的睡眠…而且我希望你能帮助我不相关的事情:那钻石图案化黄麻地毯,几乎所有英国(特别是)室内设计博客和账户–这个从哪里来?似乎无法根据我的谷歌研究找到它,但它似乎似乎无所不在!

  • 回复 龙班 4月27日2021年11:13 AM

    及时的帖子。在我们家里居住三年后,我们终于卧室最近涂抹了。在向我的丈夫询问他对颜色和装饰的投入时,他有助于回答“它只是在睡觉的地方,只要有黑色窗帘”。我发现在锁定期间,我对装饰的灵感缺乏一点–在寻找想法时,我是一个人,需要触摸,看到和感受自己而不是在线。

    因此,在房间涂上的房间之前没有能够访问任何商店,我已经涂上了白色的白色墙壁,在我的mojo回归时,在接下来的6个月内涂上了颜色的颜色(转向f&B椭圆形房间目前)!我有订购窗帘,这两个都可以兼顾白色,也是我正在玩的更暗的音调。我还将举起艺术品,它将使用任何一种颜色,因为我真的想在睡觉般的木兰盒子睡三年后睡觉后才能获得包装!

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