疯狂 。 。 。

如何在家中提高创造力(书籍摘录)

2020年3月26日
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今天为您准备了很长的阅读材料,您可以将其标记为以后使用或分阶段阅读,因为它通常会分解为较长的要点。播客的听众会记得我们去年曾复习过这本书,而我发现它完全令人着迷。您可以 在这里听剧集 (请查看10月31日)以及随附的 发布和显示笔记在这里.

但是我对这本书特别着迷: 我的创意空间:如何设计房屋以激发创意并激发创新 由唐纳德·拉特纳(Donald Rattner)撰写。正如blurb所说;二十多年来,科学家一直在发现我们的自然环境与创造力之间的联系。由著名建筑师撰写, 我的创作空间 是第一本将丰富的心理学研究成果转化为实用技术的书,该实用技术可用来塑造可以提高您创造力的房屋。

娜塔莉·奥布里家中的弦架子

娜塔莉·奥布里家中的弦架子

因此,现在是重新了解它的好时机。我很想知道你的想法。在本书的开篇中,温斯顿·丘吉尔(Winston Churchill)的一句话引述如下:

我们塑造我们的建筑物,然后我们的建筑物塑造我们– Winston Churchill

拉特纳在引言中说:我的目标是展示如何释放家庭的隐藏力量,以提高创造力和刺激创新。 [您的房屋]的风格,多少平方英尺,装修的精美程度,位置在哪里,或者是独立式的房屋,公寓,休闲车,小型房屋还是宿舍,都无关紧要。

重要的是您要拥有一个自己的地方,作为避难所,避难所,安全港,并从世界其他地方像自己一样划出。

我不是将房屋当作想象的中心或主题,而是将房屋作为一种刺激物,创造力的媒介来探索。也就是说,除了提供一种追求我们的创造性兴趣或将其表达出来的环境外,您的家还可以通过潜移默化地影响您的思维,感觉和行为来设计,使您更具创造力。

我在madaboutthehouse的黄金天花板

科学不仅验证了应归功于传统的智慧(就像人们在淋浴中有好主意的观念一样),而且还阻止了我们抛弃有效的技术,无论它们看起来多么荒谬。真的,您是否曾经想到过,只有裸露的灯泡能使想法产生升级?这个想法听起来牵强。但这正是塔夫茨大学的一个研究小组通过进行一系列实验室实验测试了前提之后发现的。

调查还显示,办公室在人们获得创意见解的位置中排在最后。取而代之的是,根据数据,您更有可能在照明时在家中或从事与居住生活相关的事情。您可以利用这种情况适应家庭和习惯的条件越多,就会越受益。

如果在过去的五十年中科学对我们有所启发,那么每天创造力的乐趣对维持我们的身心健康至关重要。庆幸的是,无论您是用发现的材料制成万圣节服装,启动下一个破坏类别的初创公司,发明更好的捕鼠器,撰写剧本,集思广益地展开新的广告系列,手指画,为您的客厅准备课程计划,编码或提出新的配色方案

因此,这里有一些我从书中中学到的技术和想法,您可能会觉得很有趣。

1个架构

格鲁吉亚房屋的高天花板可以采用任何装饰,从时代到当代

研究人员发现,在创造力评估测试中,居住在天花板高度为10英尺的房间中的受试者比在八英尺高度的天花板上进行相同锻炼的受试者得分更高。一项2007年的研究探索了天花板高度对认知的影响,发现与放在同一房间进行相同测试的受试者相比,将受试者放在十英尺高的房间中时,他们更擅长为创意问题提供开箱即用的解决方案房间,但在八英尺高处安装了​​天花板。不过不用担心–另一方面,他们还发现在低限度工作的人在测量分析性和逻辑性思维的练习中比同龄人更好。

幸运的是,他说,就人类心理而言, 感知 成为真实的,在引发心理反应方面比 其实 真正。您可以通过利用使天花板看起来比实际更高的技术来利用此优势。

墙壁装饰和油漆处理点缀着条纹和其他垂直朝向的图案,建筑镶板以及在垂直方向上延伸的结构元素,将在视觉上提升房间。

高大的书柜,全长的窗帘,纵向框架的艺术品,以垂直排列方式安装在墙上的装饰配件,高耸的镜子固定在地板上并向上倾斜,立灯属于各种内部组件,您可以利用它们来扩大视觉高度。

继续将墙壁的颜色或材料插入天花板。另一种涉及饰面的技术是将墙壁的颜色向上延伸到天花板作为边界。这会诱使眼睛读取墙壁,并越过垂直平面。

2观点

配置您的创意空间,以提供外部视野。

窗口环境可以通过恢复认知能力,减少压力,精神疲劳和感知的风险以及增强自由和开放感来促进创造性的任务执行。

某些空间(例如,壁al内或楼梯下的工作台)将不可避免地缺少与外部的直接视线。在这些情况下,请考虑采用替代策略,例如颜色,植物,天然材料和艺术品(所有这些都已证明是有好处的),以减轻坚实背景的负面影响。并考虑使用转椅,以方便您从背后看到的任何开口进行定期查看。

有意见,但不是特别愉快吗?悬挂植物,安装透明窗帘或应用饰有花卉图案或其他风景主题的半透明窗膜,以保持外观的相似性并过滤入射光,同时避免缺点。

3艺术的作用

凯特·沃森·史密斯(Kate Watson-Smyth)使用油漆在开放式空间内创建区域或区域。金色的餐桌底座和粉红色的餐椅使藏青色的藏青色画廊墙壁显得格外醒目。 #开放式餐厅#壁画#餐厅#madaboutthehouse

:通过查看图像工作 保罗·克雷格

寻找激发您创作激情的事物-如果您撰写剧本,可以拍老式的电影海报;如果您喜欢物理学,则可以拍阿尔伯特·爱因斯坦的半身像;可以欣赏一个人物的鼓舞人心的名言;或者,如果您认为自己是美食家,那么沃霍尔可以用坎贝尔的汤进行丝网印刷或流行文化迷。当然,如果您是视觉艺术家或业余爱好者,请展示自己的东西。很少有东西能像艺术一样产生艺术。 也许此刻您可以要求您的孩子为您挂画。

4使用墙壁

钉板通过nikki kreis

钉板通过nikki kreis

墙所能做的不仅仅是封闭空间。它还可以提供一个平台,您可以在上面投影您的想法,展示其他人的想法以启发灵感,并为您的工作存储工具和资源。

5 曲线很重要

凯特·沃特森·史密斯(Kate Watson-Smyth)和索菲·罗宾逊(Sophie Robinson),这是迈克风的时髦奶奶。这款弧形沙发带有soho home和人类学设计的流苏流苏,呼应外观。 #thegreatindoors#奶奶#madaboutthehouse

Soho Home和Anthropologie制作的弯曲沙发(不再有库存)

 选择弯曲而不是直线。与直线型家具相比,具有圆形轮廓和细节的家具和房间形状具有更大的创造力。研究发现,弯曲的物体和空间使我们感到快乐和更少的恐惧,而感到快乐和更少的恐惧使我们更有创造力。 2012年,一对研究人员进行了一项实验,其中有一百多名受试者研究了计算机生成的四种角度,这些角度可能是您在客厅里长大的那种家具组合。每个合奏包括一张沙发,一个或两个躺椅,一对小桌,一盏灯,一张咖啡桌和一张地毯。其中两个效果图包含主要在轮廓和细节上弯曲的家具。另外两个显示的特征是直线和正方形形状。研究人员采取了一些措施,将与外形尺寸无关的任何事物都排除在外。效果图以灰度打印,从而使颜色选择不再是问题。墙壁上没有艺术品,而家具缺乏装饰性的点缀。从样式的角度来看,所有可见的对象都可以归类为“舒适通用”。然后,管理员要求被摄对象根据他们对图片的满意程度,想要在图片环境中花费多少时间以及模拟设置给人的感觉如何来对图片进行评分。

结果进来了:各种测量值均呈四舍五入的直线节拍。

6噪音

平均而言,当环境噪声水平达到70分贝时,人们会最熟练地提出新的想法。这就是您在平时繁忙的咖啡店里听到的声音。它必须是白噪声,否则大脑将开始调整并变得分神

7 灯光

要增加可用的自然光量,请尝试以下操作:

格雷厄姆和格林的大窗户玻璃镜子

格雷厄姆和格林的大窗户玻璃镜子

将家具移开外部开口。

向后拉开阻挡光线的窗帘,例如厚布
或窗帘,或用可调节性和透明度更高的产品和材料代替它们。

将镜子悬挂在墙上或站在地板上,将光反射回房间。镜子的最佳位置是直接在外部光源的对面。镜子反射约95%的光线。
选择墙壁,地板或天花板的浅色。浅色阴影比深色阴影反射更多的光线。上漆时,请检查罐头标签是否列出了光反射率值(LRV)。对于天花板,建议值为60到90,对于墙壁建议为35到60,对于地板建议为20到30。

为包括家具在内的未上漆的表面选择反光材料和饰面。通常,光泽度越高,反射率越高。

保持空间清洁–灰尘阻碍光线反弹。

8调暗电灯

似乎违反直觉,但在柔和的光线而不是明亮的光线下集思广益通常更有效。那是因为您的思维更容易游荡
当您的周围环境不清楚以至于无法专注于它们时,便进入未知领域。在2013年,德国研究人员确定在150 lux的照明水平下会出现峰值创意。阅读大约需要300 lux。但是,不要把所有的时间都花在黑暗中-当您对已有的想法采取行动时,需要重新打开灯光

9小睡

为了避免混淆大脑,在躺椅上小睡而不是在床上睡, loveyourhome.co.uk

您可以为自己的创造力做的最好的事情之一就是每天点头约二十或三十分钟。研究表明,与我们一头雾水相比,我们更有可能轻松解决问题。但是,请避免使用卧室在睡眠的不同阶段之间形成明显的区分。保持十到三十分钟;您必须抵制小睡半小时以上的诱惑,以免陷入更深的睡眠阶段,使您感到昏昏欲睡,而不是醒来后精神焕发。

使其保持规律并在一天中的一致时间停止。早晨的人们倾向于在下午的凌晨(下午1:00至2:30)浸水,猫头鹰在晚些时候(下午2:30至4:00)浸水。

10躺下

在办公室,躺下工作可能会让你被解雇。这是不好的政策,因为有些人在那个位置上做得最好。只需问问马克·吐温,伊迪丝·沃顿和马塞尔·普鲁斯特。他们都躺在家里的床上写东西。 2005年,澳大利亚心理学家达伦·利普尼基(Darren Lipnicki)和唐·伯恩(Don Byrne)观察到,躺在床褥上的受试者在涉及字谜的洞察力问题上的得分要高于在他们的脚上盘绕同样难题的小组。杜鲁门·卡波特(Truman Capote)也有类似的心态:“我是一位完全水平的作家。我无法想像,除非我躺在床上,或者躺在沙发上伸了个懒腰,手里拿着香烟和咖啡。我必须喘气和饮。”

11喝酒

 

 火腿 品酒兔子杯

品酒兔子杯 火腿

娱乐性饮酒者可能想知道研究人员最近确定了最佳的血液酒精含量,以达到最佳的创作表现。幸好,
这不是醉酒般的咆哮,但吸取创造力仍然是最安全的方法
在家。但是,在从架子上拿起瓶子之前,请注意需要校准摄入量,以保持血液中酒精含量为0.075%。高于或低于该数字,您的创造力将迅速下降,或者无法通过标准措施加速。作为参考,在美国影响下驾驶的法律限制为0.08%。危险与创造力的必杀技之间的差距显然很小。显然它起作用的原因是,它降低了您的大脑专注于一件事的能力,但是却将其传递给切线。非常适合创意头脑风暴

12件连衣裙

在这里,您在想,不必打扮就可以去办公室,做被子或编写商业计划,这真是太好了。抱歉,但是,根据数据,比起运动裤和T恤来得更漂亮些,对您的创造力会有好处。尝试进行认真的工作时,仿佛要上床睡觉还是躺在海滩上,将自己的信息传达给大脑。

 

书的封面_我的创意空间

我的创作空间 唐纳德·拉特纳(Donald Rattner)撰写的《 kindle》’不知道目前的交货时间

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  • 艾米·米勒 2020年4月4日上午10:05

    精彩的帖子,谢谢凯特。每当我要解决一个棘手的问题时,我都会像Bennet太太一样躺在床上,面对着忘恩负义的女儿。它’很高兴知道我背后还有一些科学知识!

    • 凯特·沃森·史密斯 2020年4月5日上午11:43

      哈,我很喜欢这种回应,如果可以说我们是在引导Bennet夫人的话,它会使声音听起来更加有效和文学。我自己可能会做同样的事情!

  • 库米·莫里斯(Kumi Morris) 2020年3月27日,上午11:37

    我发现基于科学的空间与创新研究非常有趣。通常,当我想到家时,我会想到舒适和愉悦,这是很棒的事情。

  • 艾伦·里德(Ellen Reed) 2020年3月26日上午11:44

    迷人。对我们创作过程的洞察力似乎深深地吸引着我们。谢谢!

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